北欧食器が当たるかも!Xmas料理特集!

エースコンバット インフィニティ。

今日は歯医者のため早退し、時間があったので3か月ぶりくらいにやりました。

F-16Cが使えるようになったあたりでずっと放置していたのですが、F-14Aが使えるようになってようやく面白くなってきた・・・けど、階級が少尉に上がった途端に、クイックマッチでもルーム作成でも猛者どもの中に放り込まれてしまい、足引っ張ってばっかりです(汗)

機体ツリーもクレジットもなかなか増えないし、やっぱりこれはコツコツ続けていた人の勝ちだよなぁ。

ま、オンラインゲームなんてそんなものでしょうけどね。

もうちょっとお気軽にできるといいんだけれど。

ではおやすみなさい。

# by redfox826 | 2014-11-18 23:57 | Comments(0) 

体重が増えているッ!

自転車を始めて、69kgぐらいまで落ちたんですがね。

最近は食べる量も戻ってしまったので、73.5kgぐらいあります(´・ω・`)


でも、まぁこれでいいんじゃねぇかなとも思ってたりします。

自転車始める前は腕立て伏せと腹筋が30回ぐらいしかできなかったんだけど、さいきんは腕立て伏せ100回、腹筋120回やってるし。

ランニングしかしてなかった頃に比べたら、脚も全然別物になってきたし。

学生の頃はあまり筋肉がつかない方だったんですけど、ウィダーインゼリーのプロテインと組み合わせたら結構な筋肉量が付いてきました。


でも、ようかんとか煎餅とかバウムクーヘンとかは多すぎるかな。

お菓子は減らそう(反省)。

ってことでおやすみなさい。

ああ、歯が痛くなりそうで寝るのが怖い…

# by redfox826 | 2014-11-17 23:49 | Comments(0) 

歯が、歯がぁぁぁぁぁ

最近左の奥歯が痛かったり痛くなかったりしたので、昨日かかりつけの歯医者さんに診てもらいました。

どうやら、親知らずが割れて虫歯になっていたとのことで、詰め物したりとか治療してもらって、来週また診てもらうことに。

多少の違和感はあるものの、普通にご飯も食べられてるし、昼間は全く問題なかったのですよ。



それなのに(ー ー;)



夜寝る時が全くダメ。

頭を横に向けるのが良くないらしく、神経に触って痛くて痛くて( ; _ ; )

もう話になりません。

今日は荒川へサイクリングに行こうと思ったのですが、これじゃ自転車どころじゃないっす。

幸い、うちの近くのもう一軒の歯医者さんが日曜も診療してくれるとのことなので朝イチで行ってきます。

うう、お医者さんに行ってこのような目に遭うとは…

ちなみに、起きている間は痛みはだいぶ無くなるので、こうやってブログも書けている次第。

早くあと2時間過ぎて…(´・ω・`)

# by redfox826 | 2014-11-16 07:14 | Comments(0) 

【自転車日記】乗ってます、ええ乗ってますとも!

ブログはずいぶん御無沙汰でしたが、ちゃんと自転車乗ってるよ!

まぁ書くモチベーションが上がらなかったってことで、ね。


さて、奥多摩に行き始めてから、ほぼ毎週のように通ってます。

ま、自転車にチェーンをかけたらカギを家に忘れて、中央線に自転車積んで家まで帰ってきたなんてこともありましたけどねHAHAHAHA



んなことはどうでもいいんです。

今までの奥多摩ルートを記録で比べてみると、

9/13  201.34km 8:26:49 23.84km/h
9/20 204.85km 8:28:51 24.15km/h
10/4  200.25km 9:02:35 22.14km/h
10/12 203.75km 8:28:52 24.02km/h
10/25 203.06km 8:06:24 25.05km/h
11/08 200.44km 8:13:19 24.38km/h
11/14 200.24km 8:09:53 24.52km/h

とまぁ、見事に時速25kmあたりでウロウロ。
月夜見山は、一応自転車から降りずに登れるようにはなったんだけどなぁ(´・ω・`)
行くたびに何かしらの成長はしているとは思うのですが、数字に表れないところがいやはや何とも。

で、昨日の奥多摩は月夜見山山頂で6℃ということだったので、来週で登り納めにしようかと思います。
だって行くだけですでに相当寒い。
寒いのだけはどうにもならない。
冬場は暖かそうな城ケ島あたりにしとこうかねぇ・・・山もないし。

最後の一発ぐらいは、ライドタイムで往復8時間を切りたい、と思います。
もちろん無理しない程度で。
来週も週末晴れますように!



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# by redfox826 | 2014-11-15 23:44 | Comments(0) 

【自転車日記】奥多摩は寒かった&スピードアップの代償。

9/20はまた奥多摩へ。

東京地方はずっと曇りで、陽が射すことなく。




やっぱり月夜見山はきつくって、頂上付近までの登りは汗めっちゃかいたんですけど。

桧原村、12℃ですって。



そら寒いわ!

半袖ウェアの下に、ランニング用の長袖シャツを着て行ったのですが、下りはもう寒くて寒くて。

あと、足ってめちゃくちゃ冷えるんですね(iдi)

今のうちに体験できたのでヨシとしておきます(ポジティブ)。


で、2回連続で奥多摩へ来て見て、以前よりは走れている感じがしたのでタイム縮まったかな~と思ったんですが。

結局同じぐらいでした。

やれやれ。

(9/20のメモ)
往復204.85km
所要時間(休憩含む)10:49:50
消費カロリー6,060kcal



んで。

昨日、9/23は久しぶりに荒川へ。

奥多摩へも行けるようになったし、脚力ついてスピードも上がってるんじゃないか!なんて思ったもんですから。

ちょっと確認でね。

行ってみたら。

往路、30km/hがやっと(゜Д゜)!

んー、なんかおかしい。

進み具合がやっぱり悪い。

でもやっぱりきつい、ペダル回せない。

違和感を抱えつつなんだかんだでさいたまに着いて、セブンイレブンで10分ほど休憩して復路頑張ってみました。

そしたら、一応34~35km/hは出てる。

平坦なのに・・・なぜ(´・ω・`)?

風向きとかあるんでしょうか。

ちなみに、ライド中の平均速度は、今までの荒川での練習で一番速かったようです。

が。

結構筋肉痛が来てます(;´д⊂)

奥多摩行ってから丸二日休養したのに(;´д⊂)

というか、やっぱり「回転数を上げて漕ぎ続ける」ってのが相当ハードル高いなぁ。

ま、初めて2か月でそう簡単にできるようになるはずもない、というのは承知しているつもりですが。

こればっかりは練習こなさないと無理かなぁ。


(9/23のメモ)
往復111.74km
所要時間(休憩含む)4:24:42
消費カロリー3,329kcal



というわけで、なんだかんだもうすぐ10月です。

思っていた以上に奥多摩は寒かったので、冬用ウェアそろそろ買いに行かないと。

自転車も本気でやるとお金かかりますね・・・(;´д⊂)
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# by redfox826 | 2014-09-24 23:24 | Comments(0) 

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